快樂的秘密

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「你快樂嗎?」

快樂對於很多人來說是一個既熟悉又陌生的狀態:「快樂」、「不快樂」、「有時候」、「不知道」… 快樂對我們的影響力其實超出我們所想像,所以今天跟大家分享的事情不只我們自己要真正了解、仔細思考,它對你身邊的人、社會以至是世界上所有人都同樣重要,希望你也跟其他人分享:)

其實不只我們自己在尋找快樂的根源,多年來科學家和心理家一直研究「幸福的科學」,嘗試為人類關於快樂的各種問題找出答案,最近有研究為快樂做了一個特別的描述。 快樂可分為3種(The 3 P’s of Happiness):由愉悅帶來的快樂(pleasure)、由熱情來帶的快樂(passion)、由意義帶來的快樂(purpose)。

由愉悅帶來的快樂就是我們一般所知道的快樂,它就像坐雲霄飛車一樣,忽高忽低、來得快也去得快,那是一種你需要抓住的感覺,一種需要不斷有新的外來刺激來維持的快樂,因為快樂的感覺會隨時消失,用一個貼切的字來形容這種快樂:「爽」,你永遠會因為外來的事物而「爽」(或不爽)。 有時候我們會從一些名人看到這種狀況,人生看起來什麼都不缺,你不會明白為什麼他們會吸毒酗酒甚至自殺;又或者現在很多人對某些事物如上網、電動遊戲的沉迷…所有依靠外在事物如金錢、物質而產生的快樂都是短暫的,假若沒有更深層的快樂根源,這種由愉悅所帶來的快樂可能會使人更空虛。

由熱情帶來的快樂就是你愛你所做的事,覺得有滿滿的力量與滿足感,它不是一種感覺而是一種狀態,由這種熱情所產生的快樂更為長久,也是獲得快樂的一個好途徑,但熱情還是會有漸漸退去的一天,所以這也不是最深層的快樂。

由意義和目的所帶來的快樂是最長久且深層的,與前面兩種最大的差別就是pleasure跟passion是個人的快樂,而purpose則是超越個人的、為投入於更大的事物而產生的快樂。 這是一種持續的快樂,它不會突然消失,它一直存在,它不需要你一直重複的尋找代替。 由意義所帶來的快樂對每個人來說都不一樣,你得自行發現它,但簡單來說,就是貢獻 — 你生命的某個層面為這世界帶來正面的影響。 這不代表你要是大人物才能作出貢獻,「動機先於創造」,每一個人來到這世界都是有原因的,而且是帶著獨特的天賦和能力,不論你現在處於甚麼狀況,把它找出來,這個世界需要你們每一個人的天賦才能。

一個人在臨終前會想到什麼事情?是什麼事情決定這一生的快樂和不快樂? 關於快樂的記憶,不會是來自那些 “pleasure" 的事情,曾經賺過多少錢、買過哪一台車、那些瘋狂的玩樂…這些事情全部都會被遺忘,真正的喜悅是來自你留下來的正面影響,那些即使你已經離開這個世界亦會為其他人、事、物帶來的正面影響。 至於不快樂的事,就是那些讓你會後悔的事情,那些錯過的、傷害別人的、無法彌補的甚至在你離開後還會留下負面影響的事情 — 即使你在當時覺得這是多麼的正確,最終你還是會後悔的。

所有事情,不論是正面還是負面的,都會像漣漪一樣,擴散到你不知道的人、事、物身上。 若你希望獲得最終的快樂,就要從現在做起,但這不代表你要排除由愉悅或熱情所產生的快樂,你繼續玩樂、做你喜歡做的事,只是你不再依賴這些事物來支撐你的快樂,你的心被一種滿足且平靜、持續的快樂所覆蓋。

找出你獨一無二的意義和目的,為這世界帶來正面的影響,提升他人的生命,這就是關於快樂從古至今不變的秘密。

 

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